Meine Traum-Yoga & Meditations-Reise

Unsere Urlaubsreisen mit Schwerpunkt Yoga & Meditation findest du auf dieser Seite weiter unten (hier klicken). Zunächst eine kurze Beschreibung dieser "Trainingsmethoden".

Yoga wird seit mehr als 5.000 Jahren praktiziert und ist weiterhin, auch aufgrund  vieler Vorteile, sehr beliebt. Yoga verbrennt nicht nur Kalorien und stärkt die Muskeln, sondern es ist ein absolutes Mind-Body-Workout, das Kräftigungs-und Dehnübungen mit tiefem Atem und Meditation bzw. Entspannung kombiniert. Yoga mündet u.a. in einer erhöhten Flexibilität und Muskelkraft sowie in einer verbesserten Muskelspannung. Des Weiteren kann Yoga den Blutdruck senken und Schlaflosigkeit reduzieren. Nicht umsonst praktizieren viele Pro-Athleten Yoga regelmäßig, darunter Tennis- und Fußballprofis!

Es ist egal ob du bereits Erfahrung mitbringst. Die mehr als 100 verschiedenen verschiedene Yogaformen (u.a. Hatha, Vinyasa, Ashtanga oder Iyengar) bieten für JEDEN etwas. Einige sind schnell und intensiv. Andere sind sanft und entspannend. Die Intensität variiert ebenso je nach Yoga Art.

Probiere verschiedene Arten aus und praktiziere diese bei Sonnenauf- und untergang am Strand oder am Pool.

Erlebe ein körperliches und geistiges Training, das ideal gegen Stress wirkt. Tauche ein in spezifische Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Konzentrationsfähigkeiten (Dharana) sowie Meditationszustände. Betreibe Yoga für mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude. Beach Yoga sorgt für das Auftanken von Energie und das Entspannen am Strand. Mit Morning Yoga aktivierst du deinen Körper bei aufgehender Sonne. Mit Noon Yoga bekommst du frische Energie in der Mittagspause, in der du deine innere Mitte findest.

Pranayama:

Nutze Yoga-Atem-Techniken (Pranayama), um deinen Körper und dein Geist für Meditation vorzubereiten. Pranayama setzt sich zusammen aus Prana (=Lebensenergie) und Ayama (kontrollieren). Pranayama bedeutet so viel wie die Vertiefung und Regulierung des Atems durch Achtsamkeit. Heute wird Pranayama oft in Verbindung mit Yoga geübt. Durch die yogischen Atemtechniken können Energieblockaden in Körper und Geist gelöst werden. Besonders durch langes Ausatmen stellt sich eine Beruhigung des Nervensystems ein wodurch Stress, Schlafstörungen, hoher Blutdruck u.v.m. vorgebeugt werden kann.

Entscheide selbst: Lieber eine reine Yogareise oder die Kombination aus Yoga und anderen Sporteinheiten. Nenne uns gerne deine Yoga-Präferenzen und wir bauen diese in unsere Programmen ein.

Dein Ziel ist es im Urlaub deinen Alltagsstress auf aktiver Weise hinter dir zu lassen und dich zu entspannen? Dann bist du bei der Reisekategorie“Entspannung & Meditation”genau richtig!

Bei diesen Urlaubsreisen geht es primär nicht darum, die Muskelmasse zu erhöhen oder die Ausdauer zu verbessern. Vielmehr steht die Steigerung deiner Beweglichkeit, das Finden deiner inneren Ruhe sowie die Erhöhung deines allgemeinen Wohlbefindens im Mittelpunkt. Erhalte Kraft & Inspiration für neue Aufgaben.

Was ist Meditation?

Meditation ist ein spiritueller Prozess, bei dem durch verschiedene Konzentrationsübungen tiefe Entspannung und veränderte Bewusstseinszustände erreicht werden. Ziel ist es, einen inneren Bewusstseinszustand zu erreichen und das persönliche und spirituelle Wachstum zu intensivieren. Dies gelingt vor allem durch das "Freisein" jeglicher Gedanken.

Vorteile von Meditation & Entspannung

Die Entspannungsreaktion, die durch das Meditieren hervorgerufen wird, verringert den Stoffwechsel, senkt den Blutdruck und verbessert Herzfrequenz, Atmung und Gehirnwellen. Des Weiteren hilft Meditation dabei...

  • Stress zu reduzieren,
  • Ängste zu kontrollieren,
  • das Selbstbewusstsein zu verbessern,
  • die Aufmerksamkeitsspanne zu verlängern,
  • mit Emotionen besser umzugehen,
  • die Konzentration zu fördern

Meditation & Entspannung im Urlaub

Wo kann man besser Entspannen als im Urlaub? Unsere Reisen bieten dir neben einem Meditations- und Entspannungsprogramm auch die passende Umgebung sowie einen ruhigen Wellnessbereich. Traumhafte Landschaften verhelfen dir im Urlaub, die eigene innere Mitte zu finden und mental regeneriert nach Hause zu kommen.

Die folgenden Reisen bieten dir alle ein breites  Angebot aus Yoga und/oder Meditation.

image description
Best Seasons:Gesamtes Jahr
Popular Location:Bali, Dom Rep, Miami

Urlaubsreisen mit Schwerpunkt Yoga & Meditation

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    Traum-Sportreise Bali: Neustart und Wohlbefinden (Ubud)

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    Spezielle Spa-Behandlungen, Yoga, Meditation, Aqua Aerobics und Sport in einem Open Environment Fitnesscenter mit direkten Blick in den Dschungel stehen im Mittelpunkt dieser 5-tägigen Traum-Sportreise auf Bali mit Schwerpunkt “Neustart & Wohlbefinden”. Inbegriffene Experiences ermöglichen es dir auf aktive Weise…

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        Traum-Sportreise Bali: Luxus, Wellness, Spa (Nusa Dua)

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          Diese vielseitige Traum-Sportreise in der Karibik ist neben Yoga- und Stand Up Paddling-Einheiten gespickt mit leichten Sporteinheiten und einem Erholungsprogramm. Eine 8-tägige Traum-Sportreise für alle, die leichte Bewegungseinheiten im Urlaub bevorzugen und sich zugleich vollkommen entspannen möchten. Freue dich auf…

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            Traum-Sportreise in Dubai – Yoga, Meditation und Wellness

            8 Tage

            Einmal vollkommen relaxen und abschalten! Diese 8-tägige Traum-Sportreise in Dubai mit Schwerpunkt Yoga, Meditations und Wellness verhilft dir deine innere Ruhe zu finden und eine Ausgewogenheit im Alltag zu erreichen. Freue dich auf personalisierte Beratungen, geführte Meditationssitzungen und verschiedene revitalisierende…

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              Traum-Sportreise in der Dom Rep: Sport, Fitness und Yoga

              9 Tage

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